有用的低热量点单，应该从你愿意喝的饮品开始。可以先比较标准配方和一个适合口味的小调整，而不是一次去掉所有喜欢的味道。
从不加糖的咖啡开始
当前美国菜单快照中，Grande 美式默认 15 千卡、0 克糖，Grande 冷萃为 5 千卡、0 克糖。如果喜欢不加奶和甜味的咖啡，这是清楚的起点。
热量低并不代表咖啡因低。这些饮品仍可能有较多咖啡因，应同时查看两个指标，不要把较少热量当作较温和的咖啡。
喜欢奶，就比较实际饮品
Grande 冰拿铁标准配方为 130 千卡，与热拿铁不同。应直接比较两种配方，并记住冰饮杯子也有一部分被冰块占据。
换奶可能减少热量，同时改变蛋白质与糖。模型使用公开配料标签和估算用量，结果用于比较，不是门店认证的营养标签。
可以保留一点喜欢的甜味
先少一泵，再决定是否继续调整。整泵模型估算减少约 20 千卡和 5 克糖浆糖分，奶糖、酱料和淋酱仍然存在。星冰乐泵数使用不同份量模型。
点单时说明饮品、杯型、奶与泵数。“少甜”可能有不同理解，具体泵数更清楚。计算器不会向星巴克发送订单。
将顶部加料单独考虑
奶油和冷沫的份量存在不确定性，移除后减少的热量不会每杯都相同。计算器公开通用份量模型，并将结果标为定制估算。
上方示例引用官方默认数据。这篇指南用于点单比较，不承诺减重效果，也不是过敏原保证或个人饮食处方。