星巴克热量计算器常见问题

未定制配方使用星巴克美国菜单数据。定制结果使用公开说明的配料模型，并非官方定制营养标签。制作方式、奶品牌、加料份量和地区可能影响实际结果。

没有。本工具独立运营，与星巴克无关联，也未获星巴克官方认可。星巴克及饮品名称归各自权利人所有。

完全免费，无需注册。使用计算器不需要订阅、账户或积分。

目前涵盖 20 款美国热门饮品，从拿铁、冷萃到星冲乐和粉粉饮，包含星巴克列出的所有杯型。暂不包含季节限定和其他国家的配方。中文页面同样使用美国菜单数据。

每款饮品提供官方营养页面与核验日期。换奶和加料参考公开的生产商营养标签，具体假设和来源列在计算器下方。

在这个星巴克热量计算器收录的饮品中，冷萃咖啡热量最低，Grande 只有 5 千卡；其次是美式咖啡，15 千卡。两者都不加糖，热量主要来自你额外加的奶和糖浆。

按我们的配料模型，一整泵（7.5 毫升）标准糖浆约 20 千卡，星冰乐使用的半泵约 10 千卡。星巴克没有公布官方的单泵数据，请把它当作估算值。

在这 20 款饮品中，Grande 冰摇红糖燕麦拿铁最多，约 255 毫克；其次是美式咖啡（225 毫克）和冷萃咖啡（205 毫克）。蜂蜜柑橘薄荷茶（16 毫克）和热巧克力（25 毫克）最少。

在我们的模型里并不更低。以 Oatly Barista Edition 作为参考，把 Grande 拿铁的 2% 牛奶换成燕麦奶，热量约多 14 千卡，糖和蛋白质各少约 7 克。可以在计算器里切换奶类，对比你自己的点单。